escrito porFarmacia Córdovael 2019-12-12

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Llega la navidad y con ella, las comilonas.

En un corto periodo de tiempo se acumulan muchas celebraciones. Después de tantos excesos aparecen síntomas como el ardor de estomago o el reflujo.

Este malestar puede resultar muy molesto para seguir disfrutando de las celebraciones, pero sabiendo cual es el enemigo, podemos combatirlo. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para evitarlo:

-Comer mucho y muy deprisa suele ser una de las causas más comunes. Es importante comer con calma, y masticar bien la comida

- No utilizar ropa demasiado ajustada.

-Procura no acostarte justo después de comer, se recomienda que pasen de 2 a 3horas.

-Darle tiempo a la digestión, no hagas movimientos bruscos ni actividades físicas después de comer.

Si aun así nos has conseguido combatir la acidez y el reflujo estomacal, siempre puedes recurrir a un antiácido.

Ahora ya estás preparado para disfrutar de la comida de estas navidades.